Faszien Yoga

Die Heilkraft des Bindegewebes erwecken

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Alt werden hat nichts mit Schmerzen und Krankheiten zu tun. Wenn wir lernen, unseren Körper zu verstehen und dann die richtigen Übungen machen, um unser Bindegewebe zu aktivieren, kann man gesund und fit bis ins hohe Alter werden.

Faszien-Yoga ist entwickelt worden, um Schmerzen bei Arthrose, Arthritis, rheumatischen Beschwerden, Fibromyalgie etc. langfristig zu behandeln bzw. vorzubeugen. Das Bindegewebe wird bearbeitet und damit die Regenerationskräfte aktiviert. Die verklebten Faszien werden wieder geschmeidig, weich und elastisch!

Termine: Dienstags 18:30 Uhr und Freitags 11:00 Uhr


Die große Kraft des Atems

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Unser Atem begleitet uns ein Leben lang. Wenn der letzte Atemzug getan ist, sind wir nicht mehr hier.

Und der Atem kann noch viel mehr! So, wie er von unseren Emotionen beeinflusst wird, können wir unsere Gefühlswelt, und damit unsere ganzheitliche Gesundheit durch den Atem steuern. Bewusst! Durch Achtsamkeit.

Erleben Sie Ihren Atem und damit sich selbst ganz neu. Sanfte, seichte Yoga-Übungen mit Atemführung zum Ankommen und sich wahrnehmen. Klangschalen-Meditation zum Atemhören, Runterkommen und Entspannen – Urlaub für Körper, Geist und Seele.

Entspannungsübungen, Achtsamkeit und Meditation, um die eigene Mitte zu finden und für Kraft und Energie, um gestärkt, selbstbewusst und glücklich durchs Leben zu gehen.

Termin: 10. November 2019 11:00 bis 14:00 Uhr

Kosten: 40,-- Euro pro Person. Details und Information / Anmeldung bei Dr. Karin Bitz


Die Bedeutung der Asanas

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Warum üben wir Yoga? Wie wirkt Yoga? Welche Bedeutung haben die verschiedenen Asanas? Sowohl spirituell als auch gesundheitlich! Wie hilft Yoga heilen? Welche Übung ist gut bei welcher Krankheit und welche gar nicht?

An ausgesuchten oder gewünschten Yoga Positionen wollen wir diesen Fragen nachgehen – nicht nur theoretisch, sondern gleich ausprobieren und selber wahrnehmen.

Termin: Mittwoch, 30. Oktober 2019 18:00 Uhr


Meditation

Achtsamkeit (PDF)

Wir lauschen der Klangschale hinterher, um unseren Geist zu beruhigen. Stress und Alltagslasten fallen ab. Herunterkommen, sich selbst finden. Meditation.

Den Atem beobachten – im Moment sein. Aufmerksamkeits- und Achtsamkeitsübungen; Essmeditation und Meditation in Bewegung; langsames, bewusstes Gehen – den Klängen der Natur lauschen und in die Stille horchen.

Für alle Alltags- und Jobgestressten, für Mütter und Väter von lebendigen Kindern; zum „Sich-Selbst-Finden“, zum Ende des Jahres, zum Einläuten des Wochenendes, zum intensiven Runterkommen.

Anmeldeformular


Yoga-Pilates

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Erleben Sie eine neue Kombination von Yoga und Pilates.
Fließende Yoga- und Pilates-Übungen aneinandergereiht;
Dynamisch geübt!!

Die Ruhe aus dem Yoga gepaart mit der Kraft und Bewegung aus dem Pilates.

Entspannungsübungen, Achtsamkeit und Meditation, um die eigene Mitte zu finden und Kraft und Energie zu tanken, um gestärkt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Wunderbar!


Und so waren die Yoga-Ferien in Aurich 2017

Yoga Sommerferien in Ostfriesland und an der Nordsee

(PowerPoint mit Fotos)

Gesundheits-Yoga pur – das Urlaubserlebnis an der Nordsee.

Es ging nach Aurich/Ostfriesland! In einem kleinen alten, ganz frisch renovierten typischen Backstein-Haus mit 2 Ferienwohnungen.

Morgens vor dem Frühstück gab es 90 Minuten Guten-Morgen Yoga. Danach haben wir Ausflüge gemacht, Yoga am Deich, Yoga am Strand, Yoga am und in der See.

Abends vor dem gemeinsamen, selbstgekochten Essen gab es meistens noch mal eine Yoga-Einheit, zum Teil im Garten.

... und hier eine Rückmeldung einer Teilnehmerin:

"In diesen Yoga Ferien haben mir die frühen Yogastunden sehr gut getan. Ein wirklich schöner Start in den Tag. Ich habe Karin als erfahrene und einfühlsame Yogalehrerin erlebt. Das abwechslungsreiche Freizeitprogramm ( Rudern, Radeln, Spiekeroog, Seehunde) hat mir sehr gut gefallen. Für mich eine rundherum angenehme Woche."

... und noch eine:

"Wisst Ihr, obwohl wir jetzt nur ein paar Tage hier sind, ich habe das Gefühl als hätte ich gerade 3 Wochen Urlaub hinter mir!"

 

Weitere Bilder von Aurich 2017

Jetzt Gesundheit schenken:

Gutscheine aller Art, z.B. einen Yogakurs oder Einzelbehandlungen, Klangmassagen oder Fußreflexzonentherapie.


So war die Gesundheitsmesse

Die Gesundheitsmesse in Gau Algesheim ist vorbei – und war unheimlich toll!

Damit diejenigen unter Euch, die nicht kommen konnten, auch ein wenig von der schönes Stimmung abbekommen können, haben wir die Bilder hier eingestellt. Und wie versprochen habe ich auch meinen Vortrag hier eingestellt, damit Ihr nachlesen könnt oder die schönen Bilder betrachten könnt.

"Gut in Form - Vortrag zur Messe" (Powerpoint, 11,6mb)

Und für diejenigen unter Euch die noch keinen Gutschein einer Klangschalenbehandlung bekommen haben, besteht die Möglichkeit noch bis Donnerstag über Facebook einen der 5 zusätzlichen Gutscheine zu gewinnen. Viel Erfolg!!!

Die Termine zum Einlösen der Gutscheine sind:

Montag, den 09. Mai 2016 – 17:00 Uhr

Mittwoch, den 18. Mai 2016 – 19:00 Uhr

Samstag, den 21. Mai 2016 – 10:30 Uhr

Sagt mir bitte Bescheid, wann Ihr kommen wollt.

Falls Ihr keinen Gutschein ergattert habt, das aber trotzdem ausprobieren wollt, könnt Ihr gerne für 10,-- Euro mitmachen. Bitte meldet Euch bei mir an.